Quedarse en la Casa: Asma

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¿Qué es el asma?

El asma es una enfermedad pulmonar común que afecta las vías aéreas más pequeñas y provoca episodios de dificultad para respirar. Para las personas con asma, las vías respiratorias a menudo están inflamadas. Cuando las personas con asma están expuestas a factores desencadenantes ambientales y de otro tipo, surgen síntomas adicionales, como vías respiratorias constreñidas y una mayor producción de moco. Es probable que estas afecciones provoquen más síntomas, como presión en el pecho, sibilancias, dificultad para respirar y tos.

El asma puede afectar tanto a niños como a adultos. Si bien la causa del asma no se conoce completamente, la genética y los factores ambientales están involucrados. Si bien es difícil controlar los factores ambientales, a menudo podemos controlar los factores ambientales para ayudar a las personas con asma a respirar más fácilmente.

Algunos desencadenantes comunes del asma que se encuentran en el hogar incluyen:

  • Humo de cigarro
  • Polen que sopla desde el exterior
  • Polvo y ácaros
  • Moho
  • Humedad
  • Productos químicos como limpiadores, pinturas, adhesivos, pesticidas, cosméticos o ambientadores.
  • Dióxido de nitrógeno de los aparatos de gas
  • Caspa de mascota
  •  Fragancias
  •  Plagas (cucarachas, ratones, ratas)

Al controlar estos factores desencadenantes en el hogar, podemos ayudar a las personas con asma a sufrir menos. Algunas son más fáciles que otras. Cambiar las conductas como fumar afuera en lugar de adentro, usar una limpieza ecológica y no aspirar y levantar polvo cuando hay niños con asma cerca son algunas maneras.

Otros cambios pueden ser más desafiantes, como arreglar fugas de agua, controlar la humedad y eliminar plagas como cucarachas y ratones. Ahí es donde entra la Coalición de Hogares Saludables, ayudando a las familias a identificar y priorizar los desencadenantes del asma en el hogar, y luego averiguar cómo solucionarlos. Llámenos y veremos qué podemos hacer para ayudarlo.

Más información sobre consejos para prevenir un ataque de asma:

  • Usa tu aire acondicionado. Los aires acondicionados reducen la cantidad de polen en el aire de los árboles, pastos y malezas que se abren paso en el interior. Los acondicionadores de aire también reducen la humedad interior, lo que reduce la exposición a los ácaros del polvo que necesitan ambientes húmedos en los que vivir. Si no tiene aire acondicionado, trate de mantener sus ventanas cerradas durante la temporada de polen.
  • Reduzca el desorden, facilitando así la limpieza del polvo de su hogar.
  • Use fundas de colchones y almohadas diseñadas para mantener los ácaros del polvo fuera de su ropa de cama.
  • Retire la alfombra y reemplácela con linóleo de pisos de madera para facilitar la limpieza.
  • Use un deshumidificador si la humedad en su hogar o sótano es superior al 50%.
  • Encienda los ventiladores de su baño y cocina para ventilar la humedad y los humos.
  • Si tiene moho, descubra la fuente de humedad y repare las fugas, luego limpie el moho. Si no arregla la fuga primero, ¡el molde volverá de inmediato!

Fuentes:

https://www.epa.gov/asthma/asthma-triggers-gain-control

https://www.aafa.org/asthma.aspx

 


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